Salgado Maromba

Amores, segue a tao desejada receita do ''famoso'' salgado maromba.
O qual invadiu as academias, e esta sendo consumido pelos adeptos de uma dieta para definiçao.
Ja estava ensaiando faze-lo a um tempinho, mas somente agora a 17 dias que iniciei meu treino, incorporei o mesmo e outras receitas , as quais passarei aqui na minha dieta diaria. Para mim é mais facil, embora seja uma Chef gulosa, estou amando testar as receitas as quais ja passava a muito tempo a meus amigos atletas. Entao Vamos la. Alem de ser muito simples é saudavel. Indico fazer, pois sabororo tambem é. Para 20 unidades de 120 gramas cada, usei como componente X o brocolis, pois ele age no organismo como desintoxicante. Na preparaçao do broculis, o branqueei, e depois piquei com alho poro para dar um sabor diferenciado e muita pimenta caiena, que é um acelerador metabolico natural. esta mistura agreguei a batata doce ja cozida e esmagada, e ao frango cozido para moldar o salgado. Muito tempero verde, e tudo com pouco sal, pois o sodio atrapalha e muito.
Para esta quantidade usei:

2k de batata doce
2k de peito de frango (cozinhei c celola, alho, alho poro, cravo e canela )
2 brocolis chines ( branqueei antes de picar)
1 alho poro picado em rodelas
2 colheres de pimenta caiena
1 colher de pimenta siria
cheiro verde a gosto.

Preparo:

Cozinhas as batatas e esfria-las. Branquear o brocolis ( para manter a clorofila basta colocar em agua fervente por 5 minutos e na sequencia dar um ''susto'' na agua gelada para que a coccao termine, assim vc mantera a cor do mesmo)
Cozinhar o frango (peito) e depois picar ou processar ( fica a seu criterio)
Tudo pronto agrega-se num boll e incorpora todos para que se possa moldar.

Pode-se ser consumido grelhado no forno, ou em algo anti-aderente com PAM.
Depois de molda-los, aconselho congelar, pois lembrando que a batata e um tuberculo, e muito facil de estragar, isso torna-se uma BOMBA p o organismo.
Depois de congelado em porçoes, fica super facil para o consumo.

CURIOSIDADE SOBRE A PIMENTA CAIENA

Pimenta Caiena (pimenta vermelha) e pimentões:: Aumentam a circulação, melhoram a digestão e aumentam a temperatura do corpo. 3 a 4 gramas ao dia como tempero de pratos quentes e saladas é capaz de aumentar o metabolismo em 20%. Bom né?

Espero que tenham gostado, super indico a fazer, pois realmente é saboroso.
Custo para esta quantidade: R$ 38.00, muito em conta!

A pimenta caiena é um alimento picante que ajuda a queimar gordura. Etimologicamente, é foi lhe dado o nome da cidade francesa de Guiné Cayenne, e a pimenta caiena é usada não só para apimentar a comida, mas também para fins medicinais. Alguns dos usos de pimenta de Caiena é para cozinhar pratos picantes. A Pimenta caiena pode ajudar a queimar gordura, mas no entanto é um auxiliar pouco conhecido na batalha contra o excesso de peso.

Aumento Termogênico

Uma das maneiras que a pimenta caiena queima gordura é dando ao corpo um impulso natural termogênico. Este impulso é parte de um processo natural que ocorre quando o corpo começa a queimar a gordura armazenada. Desde que a pimenta caiena é um alimento de queima de gordura, comer vai aumentar reação termogênica do seu corpo.
Isso desencadeia uma série de consequências benéficas, como o metabolismo mais elevado, uma maior capacidade do seu corpo para processar alimentos e uma maior capacidade para queimar a gordura armazenada. Como este processo termogénico é iniciado pelo consumo de pimenta caiena, o corpo aumenta a produção de calor em conformidade, e é a razaão pela qual você obtém todos os benefícios acima mencionados.

Regula os níveis de açúcar no sange

Um aumento nos níveis de açúcar no sangue pode acontecer se você comer uma refeição ou qualquer tipo de alimento que é carregado com carboidratos ou açúcar. Como resultado, seu nível de energia torna-se desestabilizado, e em resposta, seu corpo começa a ansiar por lanches açucarados e suas calorias para funcionar e ficar acordado.
Este processo pode se transformar em um ciclo de ganho de peso vicioso. Como uma forma de prevenir essa ocorrência, você deve simplesmente adicionar um pouco de pimenta caiena se você está planejando comer uma refeição que é pesada em açúcar ou carboidratos.
Estudos apioam a realidade que a adição deste pimenta a alimentos faz você se sentir cheia por mais tempo, contribuindo assim para você parar aqueles picos prejudiciais nos níveis de açúcar no sangue.

- See more at: http://www.i-legumes.com/beneficios-saude/pode-pimenta-caiena-ajudar-a-queimar-gordura/#sthash.1hdrDVM2.dpuf

A pimenta caiena é um alimento picante que ajuda a queimar gordura. Etimologicamente, é foi lhe dado o nome da cidade francesa de Guiné Cayenne, e a pimenta caiena é usada não só para apimentar a comida, mas também para fins medicinais. Alguns dos usos de pimenta de Caiena é para cozinhar pratos picantes. A Pimenta caiena pode ajudar a queimar gordura, mas no entanto é um auxiliar pouco conhecido na batalha contra o excesso de peso.

Aumento Termogênico

Uma das maneiras que a pimenta caiena queima gordura é dando ao corpo um impulso natural termogênico. Este impulso é parte de um processo natural que ocorre quando o corpo começa a queimar a gordura armazenada. Desde que a pimenta caiena é um alimento de queima de gordura, comer vai aumentar reação termogênica do seu corpo.
Isso desencadeia uma série de consequências benéficas, como o metabolismo mais elevado, uma maior capacidade do seu corpo para processar alimentos e uma maior capacidade para queimar a gordura armazenada. Como este processo termogénico é iniciado pelo consumo de pimenta caiena, o corpo aumenta a produção de calor em conformidade, e é a razaão pela qual você obtém todos os benefícios acima mencionados.

Regula os níveis de açúcar no sange

Um aumento nos níveis de açúcar no sangue pode acontecer se você comer uma refeição ou qualquer tipo de alimento que é carregado com carboidratos ou açúcar. Como resultado, seu nível de energia torna-se desestabilizado, e em resposta, seu corpo começa a ansiar por lanches açucarados e suas calorias para funcionar e ficar acordado.
Este processo pode se transformar em um ciclo de ganho de peso vicioso. Como uma forma de prevenir essa ocorrência, você deve simplesmente adicionar um pouco de pimenta caiena se você está planejando comer uma refeição que é pesada em açúcar ou carboidratos.
Estudos apioam a realidade que a adição deste pimenta a alimentos faz você se sentir cheia por mais tempo, contribuindo assim para você parar aqueles picos prejudiciais nos níveis de açúcar no sangue.

Substituto para comidas com gordura

Sua comida tem um sabor rico, porque acrescenta determinados ingredientes gordurosos, como creme ou manteiga. Para ajudar você a queimar gordura nesses casos, basta usar pimenta caiena como um substituto para dar sabor aos alimentos.
A eliminação de certos tipos de alimentos com muita gordura na sua dieta irá fazer maravilhas para manter a ingestão de gordura baixa. Em vez de usar manteiga para dar sabor a seus pratos, use pimenta caiena em vez, que ainda dá um sabor saudável, mas sem gordura.
Da mesma forma, se você está comendo algo parecido com uma batata cozida e quer acrescentar creme de leite, basta adicionar pimenta caiena em seu lugar.

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A pimenta caiena é um alimento picante que ajuda a queimar gordura. Etimologicamente, é foi lhe dado o nome da cidade francesa de Guiné Cayenne, e a pimenta caiena é usada não só para apimentar a comida, mas também para fins medicinais. Alguns dos usos de pimenta de Caiena é para cozinhar pratos picantes. A Pimenta caiena pode ajudar a queimar gordura, mas no entanto é um auxiliar pouco conhecido na batalha contra o excesso de peso.

Aumento Termogênico

Uma das maneiras que a pimenta caiena queima gordura é dando ao corpo um impulso natural termogênico. Este impulso é parte de um processo natural que ocorre quando o corpo começa a queimar a gordura armazenada. Desde que a pimenta caiena é um alimento de queima de gordura, comer vai aumentar reação termogênica do seu corpo.
Isso desencadeia uma série de consequências benéficas, como o metabolismo mais elevado, uma maior capacidade do seu corpo para processar alimentos e uma maior capacidade para queimar a gordura armazenada. Como este processo termogénico é iniciado pelo consumo de pimenta caiena, o corpo aumenta a produção de calor em conformidade, e é a razaão pela qual você obtém todos os benefícios acima mencionados.

Regula os níveis de açúcar no sange

Um aumento nos níveis de açúcar no sangue pode acontecer se você comer uma refeição ou qualquer tipo de alimento que é carregado com carboidratos ou açúcar. Como resultado, seu nível de energia torna-se desestabilizado, e em resposta, seu corpo começa a ansiar por lanches açucarados e suas calorias para funcionar e ficar acordado.
Este processo pode se transformar em um ciclo de ganho de peso vicioso. Como uma forma de prevenir essa ocorrência, você deve simplesmente adicionar um pouco de pimenta caiena se você está planejando comer uma refeição que é pesada em açúcar ou carboidratos.
Estudos apioam a realidade que a adição deste pimenta a alimentos faz você se sentir cheia por mais tempo, contribuindo assim para você parar aqueles picos prejudiciais nos níveis de açúcar no sangue.

Substituto para comidas com gordura

Sua comida tem um sabor rico, porque acrescenta determinados ingredientes gordurosos, como creme ou manteiga. Para ajudar você a queimar gordura nesses casos, basta usar pimenta caiena como um substituto para dar sabor aos alimentos.
A eliminação de certos tipos de alimentos com muita gordura na sua dieta irá fazer maravilhas para manter a ingestão de gordura baixa. Em vez de usar manteiga para dar sabor a seus pratos, use pimenta caiena em vez, que ainda dá um sabor saudável, mas sem gordura.
Da mesma forma, se você está comendo algo parecido com uma batata cozida e quer acrescentar creme de leite, basta adicionar pimenta caiena em seu lugar.

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A pimenta caiena é um alimento picante que ajuda a queimar gordura. Etimologicamente, é foi lhe dado o nome da cidade francesa de Guiné Cayenne, e a pimenta caiena é usada não só para apimentar a comida, mas também para fins medicinais. Alguns dos usos de pimenta de Caiena é para cozinhar pratos picantes. A Pimenta caiena pode ajudar a queimar gordura, mas no entanto é um auxiliar pouco conhecido na batalha contra o excesso de peso.

Aumento Termogênico

Uma das maneiras que a pimenta caiena queima gordura é dando ao corpo um impulso natural termogênico. Este impulso é parte de um processo natural que ocorre quando o corpo começa a queimar a gordura armazenada. Desde que a pimenta caiena é um alimento de queima de gordura, comer vai aumentar reação termogênica do seu corpo.
Isso desencadeia uma série de consequências benéficas, como o metabolismo mais elevado, uma maior capacidade do seu corpo para processar alimentos e uma maior capacidade para queimar a gordura armazenada. Como este processo termogénico é iniciado pelo consumo de pimenta caiena, o corpo aumenta a produção de calor em conformidade, e é a razaão pela qual você obtém todos os benefícios acima mencionados.

Regula os níveis de açúcar no sange

Um aumento nos níveis de açúcar no sangue pode acontecer se você comer uma refeição ou qualquer tipo de alimento que é carregado com carboidratos ou açúcar. Como resultado, seu nível de energia torna-se desestabilizado, e em resposta, seu corpo começa a ansiar por lanches açucarados e suas calorias para funcionar e ficar acordado.
Este processo pode se transformar em um ciclo de ganho de peso vicioso. Como uma forma de prevenir essa ocorrência, você deve simplesmente adicionar um pouco de pimenta caiena se você está planejando comer uma refeição que é pesada em açúcar ou carboidratos.
Estudos apioam a realidade que a adição deste pimenta a alimentos faz você se sentir cheia por mais tempo, contribuindo assim para você parar aqueles picos prejudiciais nos níveis de açúcar no sangue.

Substituto para comidas com gordura

Sua comida tem um sabor rico, porque acrescenta determinados ingredientes gordurosos, como creme ou manteiga. Para ajudar você a queimar gordura nesses casos, basta usar pimenta caiena como um substituto para dar sabor aos alimentos.
A eliminação de certos tipos de alimentos com muita gordura na sua dieta irá fazer maravilhas para manter a ingestão de gordura baixa. Em vez de usar manteiga para dar sabor a seus pratos, use pimenta caiena em vez, que ainda dá um sabor saudável, mas sem gordura.
Da mesma forma, se você está comendo algo parecido com uma batata cozida e quer acrescentar creme de leite, basta adicionar pimenta caiena em seu lugar.

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Dica Miami: Restaurante Villa Azur

Inaugurado no final de março , o restaurante já é considerado um dos hot spots de Miami Beach para quem quer apreciar uma boa comida, um bom serviço, além  de ver e ser visto…

A sociedade conta com o ator francês Oliver Martinez, que acaba de ficar noivo de Halle Berry, Michael Martin que tem um ótimo conhecimento do mercado de Miami e Philippe Bernard com sua experiencia de 15 anos em restaurante e bar.

O Chef Executivo é Mickael Bensa, de Nice, tem seu currículo estudos no Lycee  Hotelier Paul Agier Nice e trabalhos em Clez Simon, Ane Rouge ( pontuado pelo guia Michelin), Monte Carlo Beach Hotel em Mônaco, Le Zanzibarth em St Barths e Nikki Beach em Saint Tropez. Em 2007, chef Mika onde tornou-se conhecido como um chef extraordinário no The Strand, que sabe muito bem combinar ingredientes frescos fazendo uma ótima mistura entre internacional e o contemporâneo. Outro ponto alto do restaurante é a decoração feita pelo designer de interiores Francois Frossard é romântica com contraste entre o vintage e o moderno. O restaurante conta com uma excelente carta de vinhos. Para deixar os clientes ainda mais satisfeitos, rola um pós jantar com Djs internacionais super animados.

ambiente…

Vale a pena conhecer na próxima visita a Miami.

Endereço : 30923 rd Street – Miami Beach, FL 3313

Tel:305 7638688

Dicas de looks!

Passeando pela net, me deparo com este site, o qual nao conhecia, (http://www.polyvore.com/rycah_fhyna/set?id=48647377) que tem uns looks maravilhos e servem como inspiraçao! Estes foram desenvolvidos pela RYCA FHINA. Ela arrasou nas produçoes nao e mesmo?

Disney!

Como e bom desestressar um pouco e ''voltar '' a ser crianca!
Universal Studios , ORLANDO!

TOP 10 Filmes + Romanticos!!!

Como já disse os de romance são meus favoritos, e o post de hoje traz um "Top 10" daqueles que eu mais gostei, a maioria deles assisti várias e várias vezes.








  Pronta para Amar:

Marley Corbett (Kate Hudson) é uma jovem solteira e super divertida. Ela tenta usar o humor para impedir que os problemas se agravem, mas é pega de surpresa quando, ao visitar o médico Julian Goldstein (Gael García Bernal), descobre que está com uma doença grave. Ela só não esperava se apaixonar pelo seu médico!


  Como Perder um Homem em Dez Dias:

Ben Barry (Matthew McConaughey) é um publicitário que faz uma grande aposta com seu chefe, precisa fazer com que uma mulher se apaixone por ele em 10 dias. E Andie Anderson (Kate Hudson), uma jornalista que está desenvolvendo uma matéria sobre como perder um homem em 10 dias e está decidida a infernizar a vida de qualquer homem que se aproximar dela. Eles se conhecem em um bar, e escolhem um ao outro como alvo de seus planos.


  A Proposta:
Margaret Tate (Sandra Bullock) é uma poderosa editora de livros, que se vê em apuros ao ser comunicada de sua deportação para o país-natal, o Canadá. Para evitar que isto ocorra ela declara estar noiva de Andrew Paxton (Ryan Reynolds), seu assistente. Perseguido por Margaret há anos, ele aceita participar da farsa mas impõe algumas condições.


  De repente 30:
Quando o desejo de Jenna Rink (Jennifer Garner) Se realiza, a garota de 13 anos acorda no corpo de uma mulher de 30, e precisa entender tudo o que aconteceu em sua vida. Para entender o que está acontecendo, a ela resolve procurar Matt (Mark Ruffalo), o amigo de infância, enquanto tenta descobrir, percebe que está se apaixonando por Matt.
O que achei: Acho esse filme mega fofo, super feminino, já assisti um monte de vezes rsrsrs, adooro a trilha sonora, musicas lindaas! e minha parte favorita é quando ela convida o Matt para dançar Michael Jackson.

  E se Fosse Verdade:
Elizabeth (Reese Whiterspoon) é um fantasma e David Abbott (Mark Ruffalo) que alugou recentemente o apartamento dela passa a tentar ajudá-la a passar para o "outro lado" do pós-vida. Só que ela está convencida de que também está viva e se recusa a fazer qualquer travessia. Então eles se unem e tentam descobrir o que realmente aconteceu com ela.
O que achei: Já assisti várias vezes e não me canso, é um romance lindo que o destino preparou, é uma história diferente dos outros filmes de romance, o final é suuuuuper emocionante.

  Doce Novembro: ( como amooooo este filme)
Nelson Moss (Keanu Reeves) é um atarefado executivo que só pensa em seu trabalho e parece ter se esquecido o que é ser amado por alguém, ele conhece Sara Deever (Charlize Theron), que não quer nenhum compromisso sério, mesmo assim ela o convence a passarem um mês juntos, e nesse meio tempo Nelson se apaixona por Sara e descobre qual é o motivo pelo medo de compromisso que ela possui.

  Como se Fosse a Primeira Vez:
Henry Roth (Adam Sandler) é um veterinário paquerador, que vive no Havaí, ele conhece Lucy Whitmore (Drew Barrymore), que mora no local e por quem Henry se apaixona perdidamente, depois ele descobre que Lucy sofre de falta de memória de curto prazo, o que faz com que ela rapidamente se esqueça de fatos que acabaram de acontecer. Com isso Henry é obrigado a conquistá-la, dia após dia, para ficar ao seu lado.
O que achei: Quem não assistiu esse filme lindo e não amoou? É puro amor né? conquista contínua e muita paciência!

Um Amor para Recordar:
Landon Carter (Shane West)e Jamie Sullivan (Mandy Moore) participam de uma peça teatral, que está sendo montada na escola. Ela é o tipo de garota que ele nunca se envolveria, enquanto ensaiam para a peça Landon se apaixona por Jamie e por razões pessoais, ela faz de tudo para escapar de seu assédio.


  ABC do Amor:
Gabe Burton (Josh Hutscherson) é um garoto de 10 anos, ele começa a ter aulas de karatê, e passa a praticar com Rosemary Telesco (Charlie Ray), uma amiga de infância. Gabe se apaixona por Rosemary, mas não consegue entender esses sentimentos direito. Em meio às confusões que sente, ele descobre que Rosemary está prestes a partir para um acampamento de verão e que pode ser transferida para outra escola. É quando Gabe decide deixar a indecisão de lado e lutar para ficar próximo do seu primeiro amor.

  Ponte para Terabitia:
Jess (Josh Hutcherson) e Leslie (Anna Sophia Robb) tornam-se grandes amigos e, juntos, criam o reino secreto de Terabítia, um lugar mágico onde apenas é possível chegar se pendurando em uma velha corda, que fica sobre um riacho perto de suas casas. Lá eles lutam contra criaturas, além de conspirar contra as brincadeiras de mau gosto que são feitas na escola. Porém algo inesperado acontece...
.

DICA: Bepantol

Amo produtos de farmácia..tem cada produto delicioso, e o Bepantol tem sido  indispensável no uso do dia a dia...
Como toda boa menina adoro shampoo, e já gastei alguns muitos reais e varios dolares  em shampoos caros....
Meu cabelo é muito fininho , porém as pontas ficam secas, e a gente se sobra nos 30 pra conseguir deixar as madeixas sempre impecáveis.
Então depois de muita pesquisa em sites descobri o Bepantol, misturo um vidro cheio num shampoo de 500 ML sem sal.....e pronto!!
E não gastamos tanto...vale a pena!!
E a pomada é usada na boca pros dias super gelados..
A hidratação é maravilhosa.

Como evitar dores causadas pelo uso de salto alto

Exercícios simples ajudam a amenizar o desconforto de um dia todo nas alturas

Não são só os pés que sofrem depois de um dia todo em cima do salto. O uso constante pode causar dores também na coluna e pernas e pés e desencadear tendinites. Para evitar problemas, o ortopedista André Jorge recomenda fazer exercícios para alongar os tendões e a sola dos pés.
- Como o salto deixa os tendões encurtados, o alongamento é muito importante. O ideal é realiza-lo diariamente, mantendo perna, pé e panturrilhas alongadas, evitando cãibras e complicações - explica.
O alongamento pode ser caseiro e feito de forma bem simples. Uma dica é colocar a metade do pé sobre o degrau de uma escada e forçar a outra metade para paixo. Em seguida, fazer movimentos circulares com os pés para os dois lados por cerca de 10 minutos.
O ortopedista André Jorge alerta que saltos de 3 a 4 centímetros são os ideais. O ideal é alternar entre saltos médios e baixos, preferindo saltos grossos e plataformas.
- O salto muito fino sobrecarrega a parte da frente do pé, o que pode causar dores -  explica o especialista.

Dica de livro – Danuza: é tudo tão simples

Depois do sucesso “Na sala com Danuza”, a jornalista e escritora super querida por todos Danuza Leão está à frente de mais um livro: “É tudo tão simples”. A colunista fala sobre etiqueta pós-Internet, romance pós-celular e outras pós-modernidades. Ela dá dicas para as classes emergentes sobre o que levar na primeira viagem de avião, para o filho que quer falar sobre sexualidade com a família e para as mães que vivem a segunda juventude depois dos 40. Danuza aposta num mundo sem ostentação e sem regras rígidas de etiqueta, em que chique é ser simples e de bem com a vida.

Guia de compras: fast fashion sem erro

5 dicas de consumo para fazer valer suas compras da estação

Para suas compras não pesarem no seu bolso (nem no seu closet) veja algumas dicas de consumo :

O fast fashion já dominou o mundo (da moda) e isso já não é mais novidade para ninguém. Roupas com as mais quentes e recentes informações e tendências de moda + novas coleções repostas semanalmente nas lojas mostraram-se com apelo absurdo a toda uma geração acelerada pelo bombardeio de informação em tempo real proporcionado pela internet. Para que esperar meses e gastar verdadeiras fortunas para adquirir aquele vestido-chave do verão, se, semanas depois de desfilado, lá estará ele numa versão simplificada e acessível nas Zaras, H&Ms e Top Shops da vida. Acontece que o barato as vazes saí caro e essa dita democratização fashion resultou também numa homogeneidade de estilo como todo mundo – e no mundo todo – se vestido igual.

Pensando na individualidade de estilo e evitando jogar dinheiro fora, aí vão 5 dicas para fazer sua compra no fast-fashion valer a pena:

5 dicas para fazer suas compras valeram a pena:

 

 

1- Atenção nos tecidos: dar uma olhadinha na etiqueta das peças é um mandamento essencial. Para manter os preços baixos, é comum o emprego de tecidos sintéticos e de qualidade bem baixa. Resultado: tempo de vida útil baixíssimo – além de esquentarem mais e de pegarem cheiro mais facilmente. Dê preferência, então, para peças com maior composição de tecidos naturais, como algodão, linho e seda.

2- Prove tudo: tudo bem que a produção é em série, logo, toda padronizada. Mas devido à alta velocidade com que as roupas são feitas, é comum haver probleminhas de modelagem em caimento. Como resolver isso? Experimentar tudo e ficar de olho no espelho do provador.

3- Evite muitas estampas: o lema do fast fashion é massificar, ou seja, mais chances de esbarrar em alguém com a mesma roupa que você. Como estampas tendem a ser mais marcantes, fuja delas para evitar o efeito “par de vasos”.

4- Tendência demais não faz bem a ninguém: “uma mulher elegante, jamais é escrava da moda”, já dizia Christian Dior.  Então, evite aquelas peças muito “tendencinha do momento”, que já vêm com prazo de validade muito curto. Você (e todo mundo) vai usar tanto, que em pouquíssimo tempo não vai mais aguentar olhar para ela.

5- Aposte nos clássicos: camisetas, camisas calças de alfaiataria, blazeres (desde que bem cortados e com boa modelagem) e mais todas aquelas peças essenciais de qualquer guarda-roupa – os básicos – são compras perfeitas de fast fashion. Não gritam “estou na moda”, e cumprem papel essencial de atualizar e sofisticar o look sem grandes esforços (fashion e financeiro).

Os melhores cremes para começar o ano renovada

Em 2010, o mercado brasileiro de produtos de beleza movimentou US$ 37,4 bilhões, 15% a mais do que em 2009. No mesmo período, o mercado mundial apresentou crescimento de apenas 5,2%. Daí, não é de se espantar que as novidades das principais marcas – aquelas que mais investem em tecnologia cosmética – venham chegando cada vez mais rápido por aqui.

Ouro, platina, óleo de silicone, sementes naturais e alga fazem parte dos lançamentos que prometem hidratar, eliminar rugas, rejuvenescer e preparar você para entrar em 2012 ainda mais bela. Confira.

1- Cellular Eye Cream Platinum Rare, La Prairie

Foto: Divulgação

La Prairie aposta na platina para evitar rugas e olheiras

Manter rugas longe da região dos olhos é desafio para qualquer mulher. Pois a La Prairie aposta na platina, principal ingrediente do Cellular Eye Cream Platinum Rare, para cuidar da área. O efeito é de um brilho suave de pele rejuvenescida, com rugas reduzidas e nada de olheiras. Preço: R$ 1.134 (20 ml).

Serviço:
La Prairie
Tel.: (11) 3082-0820

2- Le Soin Noir Yeux, Givenchy

Foto: Divulgação

Ingrediente do Le Soin Noir Yeux, da Givenchy, atua na produção do colágeno

Os laboratórios da Givenchy desenvolveram técnicas de biotecnologia para isolar uma alga e criar o extrato Concentrado Vital de Seiva da Alga Negra presente no Le Soin Noir Yeux. O ingrediente atua na produção do colágeno, evitando flacidez, rugas, bolsas e olheiras. Preço: R$ 675 (15ml) e R$ 1.200 (50 ml).

Serviço:
Givenchy
Tel.: 0800-170506

3- Génifique Youth Activator, Lancôme  ( o meu eleito, pele visivelmente maravilhosa )

Foto: Divulgação

Reativar genes da juventude é atributo do Génifique Youth Activator, da Lancôme

Reativar a atividade dos genes da juventude é o principal atributo do Génifique Youth Activator. Para desenvolvê-lo a empresa conquistou sete patentes. Preço: R$ 299.

Serviço:
Lâncome
Tel.: 0800-701-7323

4- Hydra Life Skin Perfect, Dior

Foto: Divulgação

Hydra Life Skin Perfect, da Dior, promete adiar primeiros sinais de envelhecimento

Adequado para mulheres na faixa dos 30, o Hydra Life Skin Perfect, da Dior, adia os primeiros sinais de envelhecimento. O resultado é perfeito em peles com poros visíveis e irregulares. Preço 259.

Serviço:
Dior
Tel.: 0800-170506

5- Extra Creamy Cleansing Foam Benefiance, Shiseido

Foto: Divulgação

Tecnologia de produto da Shiseido tem semente que inibe a formação de rugas

A tecnologia responsável por aliviar as rugas de quem usa a linha Benefiance, da Shiseido, chama-se Mukurossi. Trata-se de uma semente que inibe a enzima Heparanase, que estimula a formação de rugas. Entre os produtos da linha, a espuma de limpeza Extra Creamy Cleansing Foam (125 ml) que remove impurezas e células mortas. Preço: R$ 337.

Serviço:
Shiseido
Tel.: 0800-148023

6- Golden Body Oil Dry, Klapp

Foto: Divulgação

Golden Body Oil Dry, da Klapp, é produzido com ouro 24 quilates

A marca alemã estreia no Brasil com uma linha produzida com ouro, metal reconhecido por reforçar o sistema imunológico, garantir a resistência da pele e intensificar a sensação de bem-estar. Além de ouro 24 quilates, o Golden Body Oil Dry tem óleos de silicone – que formam uma película protetora sobre a pele – e óleo extraído do limão, que ativa a circulação periférica. Preço: R$ 486.

Serviço:
Klapp
Tel.: (11) 2851-8204

7- Pore Refining Solutions Stay-Matte Hydrator, Clinique

Foto: Divulgação

Pore Refining Solutions Stay-Matte Hydrator, da Clinique, atua nos poros abertos

Poros abertos significam oleosidade, aspecto indesejado da pele. O Pore Refining Solutions Stay-Matte Hydrator atua diretamente neles. Trata-se de um hidratante que “matifica” a pele, controla o excesso de oleosidade e hidrata. Ele tem o extrato de Laminaria Saccharina, que minimiza a produção de óleo. Preço: R$ 189.

Serviço:
Clinique
Tel.: 0800-727-9991

8- Skin Vivo Day Cream, Biotherm

Foto: Divulgação

Skin Vivo Day Cream, da Biotherm, tem ingredientes naturais que combatem o envelhecimento

Plâncton Thermal e Reverserol são ingredientes naturais que estimulam a atividade de genes de combatem o envelhecimento e estimulam o nascimento de novas células. Eles compõem o Skin Vivo Day Cream, que promete pele mais jovem e firme. Preço: R$ 269.

Serviço:
Biotherm
Tel.: 0800-701-7323

Motivos para você Beber Água

Por que beber água diariamente

A água é a principal fonte de hidratação para o nosso organismo. Ela é uma fonte de benefícios, entre eles, ajuda na absorção e digestão de alimentos, diminui o volume do sangue, ajudando a desinchar o corpo, regula a temperatura, diminui as infecções, controla a celulite e também um ótimo desintoxicante. Manter o hábito de beber água todos os dias é muito importante. É simples e barato, melhor maneira de ficar saudável.
É recomendado que haja o consumo de um litro e meio de água por dia. Dependendo de suas atividades físicas esta quantidade pode ser maior ou um pouco menor. Mas o imprescindível é que não se deixe de beber água.

Cinco razões para beber água todos os dias:
1- Água facilita a digestão, pois ela auxilia na constituição do suco gástrico e da saliva, o que melhora a digestão. Ela também ajuda a criar enzimas que proporcionam reações químicas no organismo.


2- Água ajuda a emagrecer principalmente quando é combinada com fibras solúveis, por exemplo, as das frutas e aveia. Estas fibras tendem a inchar quando entram em contato com a água, o que proporciona uma sensação de saciedade. Isto faz com que a fome demore a chegar novamente.

3- A água melhora a absorção dos nutrientes por que com o organismo bem hidratado há um volume ideal de sangue para carregar nutrientes.

4- A água é auxiliar na regulagem da temperatura corporal, quando estamos realizando uma atividade física, o calor  tende a aumentar e a água liberada através do suor faz com que nosso corpo entre em equilíbrio com a temperatura ambiente.

5- E por último, a água é ótima para diminuir o risco de desenvolver infecções já que a sua presença no sangue facilita o transporte de ferro, que é muito importante para fortalecer nossa imunidade.

5 Dicas Para quem Trabalha em Casa

Escritório em casa é o desejo de muitos, mas exige cuidados especiais para garantir a produtividade sem se transformar em uma nova fonte de stress.
Quem tem a experiência de trabalhar a partir de casa, deve saber que nem tudo são flores.
Em geral, mesmo a pessoa deixando de gastar tempo se deslocando para o trabalho e ter muito menos stress de interação, também tem de lidar com a perda da estrutura do ambiente de trabalho formal, a visibilidade de suas atividades e as vantagens da interação. Quem trabalha em casa como autônomo ou profissional liberal também abre mão das vantagens da legislação trabalhista – ao mesmo tempo em que se liberta de suas restrições. São sempre moedas de duas faces.
Mas cada vez fica mais claro para empregadores e empregados que é possível ser produtivo e eficiente trabalhando a partir de casa, desde que se recorra a um bom planejamento e se tenha suficiente flexibilidade – o que no final das contas contribui para o aumento das vagas e empregos disponíveis para trabalho em casa.
Confira, abaixo, cinco dicas para otimizar o tempo e o serviço de quem trabalha em casa:

- Adapte seus horários de trabalho aos demais horários da sua vida doméstica, buscando eficiência e redução do stress.
- Defina indicadores, marcos e metas realistas, e acompanhe-os todos os dias, para certificar que estejam sendo cumpridos, e eventualmente programar compensações. Defina o seu próprio ritmo que permita chegar onde você quer, e certifique-se de cumpri-lo.
- Descubra o que é necessário para sinalizar a todas as esferas da sua mente que você está em “modo de trabalho” – para algumas pessoas basta vestir-se com a roupa que usariam para ir ao escritório, ou sentar-se em uma determinada escrivaninha. Para outras, verdadeiros rituais (envolvendo café, ouvir determinados programas de TV, dar uma volta na quadra, etc.) são necessários.
- Em um escritório doméstico, alguns dos eventos que sinalizam claramente a passagem das horas do dia em uma empresa não ocorrem. Se você notar que seu dia às vezes passa voando sem você perceber, procure um relógio que sinalize as horas, ou algum outro tipo de alerta de passagem de tempo.
- Se você for seu próprio patrão, programe dias ou períodos para cuidar das necessidades domésticas. Se você definir que as tardes de quarta-feira serão dedicadas às compras no supermercado, idas à lavanderia, etc., não irá marcar compromissos de trabalho para estas datas, terá menos motivo para pausas não previstas nos demais dias da semana, e irá tirar proveito real de estar trabalhando em casa.

Lobe Wonder : solucao p orelha rasgada!

O Lobe Wonder parece ser uma solução mais  prática e viável  para esse tipo de problema. Não é um medicamento ou procedimento que fecha o rasgo milagrosamente, é apenas um artíficio, um adesivo que ajuda a aliviar o peso do brinco e ao mesmo tempo o mantém no lugar.

A descrição do Lobe Wonder diz:

• É um adesivo indetectável hipoalergênico que é aplicado na parte de trás do lóbulo da orelha. Quando usado com o brinco o adesivo sustenta a maior parte do peso aliviando o lóbulo da pressão;
• Leve e flexível, permite às mulheres voltarem a usar brincos no topo dos furos por suportar ali todo o peso, inibindo desta forma o risco de rasgos;
• Ajuda a proteger os lóbulos de rasgos e permite às mulheres usarem brincos confortavelmente por um período maior de tempo;
• Não existe nada no mercado tão efetivo e simples de usar quanto o Lobe wonder, permite uma aderência segura e confortável no local fixado enquanto leva apenas segundos para ser aplicado;
• É uma alternativa efetiva e segura às caras cirurgias plásticas. O adesivo usado em sua confeção é hipoalergênico.

A imagem acima foi retirada de um site de divulgação do produto que explica os dois métodos de aplicação dos adesivos (embora no desenho apareçam a palavra Method A e Method A), vou assumir o método A como sendo a figura do lado esquerdo e método B do lado direito.

Método A: Aplique primeiro o adesivo sobre o furo (na parte de trás da orelha) e depois coloque o brinco.

Método B: Insira primeiro o brinco e aplique o adesivo depois.

Acho que realmente pode ser uma solução mais prática e efetiva para quem tem esse tipo de problema causado pelo peso do brinco, pois é bem mais viável que uma cirurgia plástica de correção e uma maneira simples de evitar aquela aparência deixada pelo brincos mais pesados (a orelha esticada para baixo). E se ajuda a diminuir o risco de um furinho se transformar num rasgo enorme, melhor ainda né? Nós podemos relaxar e usar nossos “brincões” mais tranquilas.

Fonte: Dani Pinheiro!

Decoração com Papel de Parede

Um método há muito tempo esquecido do mundo da decoração, os papéis de parede voltam com tudo e conferem ainda mais destaque e charme aos interiores. Prático e versátil, os papéis de parede propiciam de imediato uma nova personalidade aos ambientes.
Aplicado nas casas européias desde 1481, o papel de parede cresceu em prestígio e em popularidade durante os séculos seguintes e os números comprovam-no: enquanto em 1851 se venderam 5 milhões de rolos, em 1874 esse número subiu para os 32 milhões de rolos.Sendo o auge da febre do papel de parede, vivenciada mais exatamente nos anos 50, 60 e 70.
Embora tenha declinado seu nos primeiros anos do século XXI, ele voltou a ser reintroduzido na decoração nas últimas temporadas e promete não sair de moda tão cedo. Gosta do estilo e quer aprender como usar o papel de parede na sua decoração? Confira as dicas abaixo:
- Para criar uma divisão maior no espaço: a regra básica é escolher papel de parede em cores claras, mas saiba que com riscas verticais o espaço também irá “crescer” porque a tendência será acompanhar as riscas, olhando para cima. Se combinar cores pastéis com riscas verticais, conseguirá criar a ilusão de um quarto mais amplo e com um pé direito mais alto! Se quiser trabalhar apenas com as riscas, experimente aplicar o papel na horizontal, para um quarto ou sala instantaneamente mais largo.
 Para criar uma divisão mais intimista no espaço: escolha um papel de parede que combine cores quentes com motivos pequenos e mais concentrados. Pode ainda aplicar o papel no teto para dar a ilusão que este é, na realidade, mais baixo. Por outro lado, a escolha de cores como os azuis, verdes e violetas (principalmente em tonalidades claras) proporcionará um ambiente calmo.
- Para um efeito divertido ou dramático: a opção por cores escuras vai emprestar um ar dramático a qualquer quarto, um efeito que pode ainda ser potenciado com a iluminação direta de quadros ou outras peças decorativos nas próprias paredes. Em alternativa, escolha apenas uma parede chave e vista-a com um padrão imponente.
- Para esconder imperfeições: para paredes irregulares, opte por papéis mais grossos e pesados, em vez de modelos com riscas ou padrões geométricos que, para além de acentuar fissuras e outras imperfeições, têm uma maior probabilidade de rasgar e/ou descolar.
- Para quartos infantis: tente escolher um meio-termo entre padrões de bebê e de criança/adolescente, para não se cansar em pouco tempo ou então esta pode ser a divisão ideal para aplicar papel de parede sobre o qual é possível pintar.

Como usar Acessórios para Cabelos

A moda dos acessórios para cabelo

Enganam-se  as pessoas que pensam que os acessórios são apenas para as orelhas, pescoço, dedos e pulsos. Os cabelos também merecem toda essa atenção. Seja no inverno ou no verão, existem várias opções de acessórios para decorar as madeixas.
A primeira coisa a fazer é decidir se você irá utilizar o acessório para um evento durante o dia ou à noite. Existe bastante diferença aí. Dentre as opções ideais para o dia estão os lenços, que são uma grande tendência no verão 2012. Estampados ou lisos, eles vão do trabalho até a praia.
Outra dica para o dia são as flores, que não são exclusivamente boas para o dia, mas caso queira usar uma à noite, prefira uma que seja confeccionada em tecido mais nobre ou com mais luxo. As flores são ótimas para finalizar uma trança ou rabo-de-cavalo. Também ficam lindas decorando coques.

As tiaras estão sempre na moda e uma referência nessa tendência é a personagem Blair, do famoso seriado americano “Gossip Girl”. Com estilo de bonequinha, a moça usa muitas tiaras decoradas com flores, laços enormes, fitas, lenços. Acessório para cabelo são os preferidos da personagem.
Há também as “headbands”, que são elásticos ou tirinhas de amarrar na cabeça, sobre os cabelos, bem no topo da testa. O acessório tem inspiração hippie, mas está ganhando muitas versões, inclusive algumas bem luxuosas, todas trabalhadas em brilhantes. Estas  servem, perfeitamente, para usar em uma festa à noite.

Dicas para Uma Boa Compra de Roupas

Em épocas de recessão, é preciso aprender como consumir de modo consciente, o que significa gastar e empreender o dinheiro em produtos que realmente valem a pena. Esse modelo de consumo deve se estender também na hora de bater perna no shopping para comprar roupas ou ao avistar aquela liquidação que parece irrecusável. Antes de sacar seu cartão de crédito – muitas vezes em peças que você nem chega a usar direito – controle o impulso de gastar e confira, abaixo, as dicas de como fazer uma boa compra de roupas!
- Compre peças de roupa que combinam. Compre camisas, calças e camisolas que possam ser usadas em várias combinações. Não compre umas calças amarelas que só se podem usar com uma camisa amarela.
- Compre roupa uma estação antes. Compre as roupas de Inverno do próximo ano no final desta estação. A moda não vai mudar muito e poupa dinheiro porque comprou em saldos.

- Uma das melhores formas de poupar dinheiro em roupa é comprado artigos simples, de cores básicas. Desta forma, conseguirá fazer mais combinações entre diferentes peças de vestuário. Se comprar roupa mais elaborada, terá muito mais dificuldades em conseguir encontrar o par ideal.Não compre mais sapatos do que os necessários, não compre mais vestidos do que os necessários, etc. Compre uma ou duas peças de cada tipo e utilize a técnica mencionada, de combinar as peças de roupa básicas.
- Outra forma de poupar dinheiro ao comprar roupa é estando sempre em cima do acontecimento. Se vai muitas vezes ao centro comercial passear, controle as peças de roupa que lhe interessam e conheça os hábitos da loja de vestuário. Assim, saberá quando entram as promoções especiais ou se existem alguns cartões de cliente que possam dar mais descontos.
- A melhor forma de poupar dinheiro no vestuário, é conhecendo todas as lojas que podem oferecer o melhor negócio. Invista em bons brechós, procure lojas de descontos, vá a feiras, procure em todo o lado até encontrar a peça de roupa que precisa, ao melhor preço possível.
- Escolher roupa moderna pode ser realmente complicado, a não ser que saiba como fazer contas! Portanto, antes de comprar três conjuntos de roupa que lhe poderiam custar centenas de dólares, tente ir para uma dúzia de artigos com um orçamento favorável que pode até combinar alternadamente.

Receitas Práticas Para Microondas

Receitas rápidas de forno microondas

O forno de microondas se tornou um equipamento indispensável em qualquer cozinha, certo? Ele pode se muito útil, mas para isto, você precisa saber as receitas certinhas. Doce ou salgado, tudo fica pronto rapidinho. Além de descongelar e aquecer, descubra as delícias que esse forno pode preparar.
Batata Recheada

Ingredientes:
1 batata por pessoa, 1 colher de sopa de manteiga, sal e orégano a gosto, 1 rodela de cebola, 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado, 1 fatia de bacon, 1 fatia de mussarela e 1 colher de sopa de maionese.
Modo de fazer:
lave a batata e prepare-a com casca; corte-a no meio em posição horizontal; em cima de uma das metades, coloque o bacon, a cebola, o queijo ralado e o orégano; feche com a outra metade e prenda com palito de dente; passe a manteiga por cima da batata e leve ao forno microondas por 7 minutos; pause, agora coloque a mussarela e a maionese por cima, leve ao forno novamente por 1 minuto. Está pronto.

Beijinhos de microondas

Ingredientes:
1 lata de leite condensado (395g), 1 pacote de coco ralado (50g) e 2 quadradinhos de chocolate branco (sem frutas ou cereais).
Modo de fazer:
derreta o chocolate no microondas (15 a 20 segundos); acrescente o leite condensado e o coco ralado, leve ao forno microondas por 2 minutos; pause e mexa bem; leve, novamente, ao forno por mais 2 minutos. Faça assim até que ele fique durinho, o ponto certo é quando ele forma bolinha, não pode estar líquido. Depois é só saborear.

Depilação a laser

O resultado depende muita de sua pele e pêlos, o melhor a se fazer é perguntar para seu dermatologista qual melhor aparelho para sua pele, mas como muitas pessoas ainda têm dúvidas a depilação a laser promete uma diminuição de pelo significante, na verdade quase acaba com os pêlos por um bom tempo, depois de um tempo acabamos apenas a fazer retoques.

Comer frutas é essencial para o sucesso da dieta

Consuma de três a cinco porções todos os dias e varie nas escolhas

Leves, saudáveis e pouco calóricas, as frutas estão entre os alimentos que mais ajudam na perda de peso e na prevenção contra doenças. Ricas em vitaminas, fibras e sais minerais, "elas são extremamente importantes porque mantêm ativo o metabolismo e ajudam a controlar a fome, contribuindo para o emagrecimento", explica a nutricionista Lígia Henriques. Além disso, as frutas também melhoram o funcionamento do intestino e eliminam toxinas. Mas, para obter os benefícios das frutas, é preciso ingerir de três a cinco porções por dia, orienta a nutricionista do Hospital de Clínicas da Universidade Estadual de São Paulo (Unicamp) Salete Brito.

Uma porção equivale, por exemplo, a uma fruta média, duas colheres de sopa de abacate, dez morangos, 15 uvas pequenas ou 15 jabuticabas. De acordo com Salete, as frutas devem ser sempre ingeridas junto com as refeições. "No almoço e no jantar como sobremesa e nos lanches menores como componentes da refeição, pois o açúcar da fruta, a frutose, é absorvido mais lentamente na presença de outros nutrientes como a proteína e a gordura". É por isso que, quando combinada a um derivado de leite, como queijo ou iogurte, a fruta prolonga a sensação de saciedade.

E quais são as melhores frutas para consumirmos? "Todas as frutas são boas, elas têm vários nutrientes diferentes na sua constituição, portanto, é fundamental variar sempre", responde Salete. Para que você varie suas escolhas de maneira consciente, as nutricionistas Roberta Stella, do Minha Vida, Daniela Jobst, da Unifesp, e Mariana Reis, da rede de Clínicas Anna Aslan, dão informações sobre o valor nutricional e o poder preventivo de diversas frutas.

Açaí: possui antocianina, que expulsa radicais livres do organismo, melhora a circulação sanguínea e combate o colesterol alto. É uma boa alternativa para as pessoas que sofrem de anemia. Quem tem diabetes ou gastrite deve evitar. Consuma com parcimônia porque o açaí tem alto teor calórico.

Abacate: sua vitamina C mantém a elasticidade da pele e suas gorduras monoinsaturadas ajudam a baixar o colesterol no sangue. Vitamina B6, magnésio e ferro também fazem parte da composição da fruta e beneficiam o sistema imunológico, as glândulas endócrinas, os ossos e os dentes.

Abacaxi: é uma boa fonte de potássio, magnésio e vitaminas A e B1. Por conter muita água e fibras, melhora a digestão e o funcionamento do intestino.

Banana: ela não é somente rica em carboidratos e energia, mas possui também elevadas proporções de minerais como potássio, ferro e cálcio e vitaminas A, B6, B12 e C. É indicada para quem tem hipertensão, anemia, depressão e insônia.

Caqui:  possui poucas calorias e muito cálcio, ferro, proteínas e vitaminas A, B1, B2 e C, que mantêm a qualidade da visão, contribuem para a saúde da pele e aceleram a cicatrização. Além disso, o caqui aumenta a resistência a infecções e, quando ingerida com outros alimentos ricos em ferro, auxilia na absorção desse mineral pelo organismo.

Jabuticaba: tem como propriedade principal um composto chamado antocianina, que combate os radicais livres, moléculas que danificam o material genético e aceleram o envelhecimento.

Laranja: é famosa por ser fonte de vitamina C, que auxilia na resistência a infecções e na cicatrização de feridas e queimaduras. O cálcio presente na laranja fortalece a estrutura óssea e o fósforo contribui para a absorção da glicose, enquanto as fibras ajudam no funcionamento intestinal.
Maçã: vitaminas B1 e B2, fósforo e ferro são algumas das principais substâncias presentes na maçã. Em sua casca, está a pectina, que ajuda a reduzir o colesterol do sangue. Possui propriedade adstringente, sendo excelente para a garganta e as cordas vocais. É ótima também para evitar a constipação intestinal. Consumir uma unidade por dia pode reduzir o risco de câncer colorretal, o terceiro mais comum no mundo, segundo uma pesquisa polonesa divulgada no European Journal of Cancer Prevention. A fruta ainda retarda o envelhecimento das células, regula o sistema nervoso e protege contra problemas de pele.
Mamão: alguns benefícios dessa fruta, como melhoria do trabalho intestinal e hidratação da pele e do cabelo, são notórios. A novidade, descoberta por pesquisadores da Universidade da Flória (EUA), é que um chá feito com as folhas do mamão age contra uma ampla gama de tumores, incluindo os de colo do útero, mama, fígado, pulmão e pâncreas.
Melão: estresse, fadiga, dificuldade de concentração e irritabilidade são alguns sintomas que podem ser reduzidos por meio do consumo de melão, de acordo com um estudo realizado por cientistas franceses e publicado no Nutrition Journal. Por ser rica em água (cerca de 90%) e possuir propriedades diuréticas, a fruta também contribui para a preservação dos rins e do fígado. Além disso, a presença de cálcio, fósforo, ferro e vitaminas A e C ajuda na formação de ossos, dentes e sangue e na proteção contra problemas de visão e infecções.
Melancia: possui carboidratos, betacaroteno, cálcio, fósforo, ferro, vitaminas do complexo B e C e muita água. Também apresenta licopeno e glutationa, que protegem o organismo do câncer e do envelhecimento precoce. É eficaz ainda no combate a problemas cardiovasculares, febres e pressão alta.

Morango: essa pequena fruta vermelha, rica em vitamina C, dá resistência aos tecidos, ajuda a cicatrizar ferimentos, evita hemorragias, atua contra infecções e melhora a memória. O morango também é fonte de niacina, que evita reumatismo e problemas na pele, no aparelho digestivo e no sistema nervoso.

Tangerina: independente da variedade, tem boa quantidade de vitaminas A, B e C e sais minerais, como cálcio, potássio, sódio e fósforo. A vitamina C, junto ao cálcio e ao fósforo, age no desenvolvimento de dentes e ossos. A vitamina A é indispensável para a saúde da vista e da pele e aumenta a resistência a infecções. As vitaminas do Complexo B estimulam o apetite e o crescimento.

Uva: com alto teor de pectina, ferro, potássio, açúcar e vitaminas B e C, essa fruta têm propriedades laxativas e diuréticas, estimula as funções do fígado. As uvas pretas, utilizadas na produção de vinhos, trazem grande quantidade de bioflavonóides, que agem no controle de colesterol.

Crédito: Minha Vida - MSN

CUSTOMIZACAO!!!!!!!! Faca ja!

É uma delícia criar ou comprar peças mais exclusivas, que têm a nossa carinha e combinam super com a gente, não é? Para isso existem diversas possibilidades no mercado, além do famoso DIY! Você sabe o que é? Essa sigla vem do inglês: do it yourself, ou seja, faça você mesmo! A customização foi repaginada e nada lembra as peças artesanais características dos nos 70, as dicas de hoje em dia voltadas ao DIY resultam em peças que nada tem de carinha “feito em casa”, o que dá mais orgulhinho de dizer “eu que fiz!”.


Outra coisa, vc pode fazer seu iPhone customizado, personalizado… ou seja, com a sua carinha. A ideia é investir nas diferentes capinhas de proteção disponíveis no mercado.
Uma iniciativa muito bacana da Louis Vuitton! Responsável pela criação de bolsas que todo mundo deseja, a grife passou a customizar aquele famoso monograma das bolsas, e mudando o LV pelas iniciais do nome da proprietária do acessório.
Outra coisa que tenho visto muito, e como fazer  o próprio sapato com glitter! Ideia genial e que com certeza estará nos seus pezinhos nas próximas estações…

Customize-se!

Personalize-se! Customize-se! É divertido e está em alta! #ficadica